toztavşancığı Günlüğü, 10 Şub 24

toztavşancığı Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

hoşuma gidiyorsun vay beybiii💪💃🏼💞

64,9 kg Bugüne kadar kayıp: 45,1 kg. Geriye kalan: 1,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Şubat 2024:

1459 kcal

Yağ: 60,66g | Prot: 85,35g | Karb: 145,08g. Kahvaltı: Babybel Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Badem, Menemen. Öğle Yemeği: Starbucks Karabuğdaylı Fit Poğaça, Starbucks Karabuğdaylı Fit Poğaça. Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Mandalina, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Göğüs Eti, Basmati Pilav. devamı için...

7 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

27 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrik ederim Şenay 💪😁

10 Şub 24 üye tarafından: merihkartal1903

Tesekkur ederim.durmak yok bana 💪🥸🥳

10 Şub 24 üye tarafından: toztavşancığı

Kutlarım süpersiniz 👍

10 Şub 24 üye tarafından: tuğdeee

Tugdem💞cok tesekkur ederim .

10 Şub 24 üye tarafından: toztavşancığı

Yasemincim 🧡🥰o senin harikaligin. 🧿🌼

10 Şub 24 üye tarafından: toztavşancığı

Hahaha 🤣april sıkı dur acikliyorum. Kalori hesabı 😅haftada 3 gün full body workout .2 gün yürüyüş. Onun dışında canim isterse yürüyüş.karb 2 gün falan düşük tuttum diğer günler tam makrolarimi aldim.kas artisim oldu baya .metabolizmam hızlanmaya başladı kilo verimi hızlandı sanirim.

10 Şub 24 üye tarafından: toztavşancığı

Tebrikler 👏👏

11 Şub 24 üye tarafından: zeynep.kln

Tesekkur ederim zeynep🥰💗

11 Şub 24 üye tarafından: toztavşancığı


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

toztavşancığı Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

toztavşancığı Günlüğü, 10 Şub 24

Yorum Gönder

toztavşancığı Kilo Geçmişi