11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 63,11g | Prot: 40,88g | Karb: 94,21g.
Öğle Yemeği: Çerezya Ceviz İçi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Süt (Tam Yağlı), Mısır Nişastası. Akşam Yemeği: Sütaş Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Ispanak, Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|