11 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 53,26g | Prot: 84,71g | Karb: 215,33g.
Kahvaltı: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, Maple Syrup, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), AZ protein pancakes#3. Öğle Yemeği: Cucumber, Chicken Liver Pate (Canned) , Mestemacher Sunflower Seed Bread. Akşam Yemeği: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Red Table Wine , Chicken Wing, Columbus Charcuterie Snack Tray. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Pears , Wegmans McIntosh Apple. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
11 Şub 24 üye tarafından: -MorticiaAddams
|
Thanks, Morticia, and everyone for their support!
12 Şub 24 üye tarafından: Agnes Z
|
12 Şub 24 üye tarafından: EmzyCat
|
Great job with the loss, tomorrow will be my turn. Right now not seeing it in the tummy but feel it elsewhere.
12 Şub 24 üye tarafından: RobHendershot
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|