12 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 66,29g | Prot: 87,34g | Karb: 206,13g.
Kahvaltı: Bal, Pınar Yarım Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Yöre Tam Yağlı Sert Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Migros Kare Rustik Ekmek. Öğle Yemeği: Ceviz, Kuru Hurma, Sek Quark Sade. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Dereotu, Limon Suyu, Salatalık, Domatesler, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|