|
🙈🤦♀️
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 93,64g | Karb: 174,27g.
Kahvaltı: Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye Yemeği (Etsiz) 🍲🧅2022, YÖRSAN LİGHT YOĞURT 🥛, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Dost Süzme Yoğurt, Kırmızı Lahana, Havuç, Ayran 🥛🧊, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Burcu Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: İçim Çilekli Kefir. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 29 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 31 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|