16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 55,44g | Prot: 69,51g | Karb: 348,27g.
Kahvaltı: 요플레 요플레 라이트 슈퍼베리, 상하목장 유기농 우유, 커피, 냉동 딸기, 하루견과 하루견과 블루베리, 계란후라이, 상추, 찐고구마. Öğle Yemeği: 야채샐러드, 남양 요구르트, 시래기된장국, 김구이, 배추나물, 깍두기, 흑미밥, 닭볶음탕. Akşam Yemeği: 단무지, 새우 튀김, 유부초밥, 꼬마김밥, 피코크 메밀소바. Aperatifler/Diğer: 아시아 배, 에스프레소 커피, 롯데 몽쉘. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|