16 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 33,41g | Prot: 44,30g | Karb: 75,70g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Havuç, Çilek Reçeli. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Fırında Sebze, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ta!Da! Hindistan Cevizli Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|