20 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 40,71g | Prot: 91,92g | Karb: 98,32g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Tere, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Mandalina. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Muz, Çay (Demlenmiş), Badem, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Ceviz, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|