19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 63,76g | Prot: 86,52g | Karb: 125,70g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Budu, Makarna, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|