19 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 82,43g | Prot: 40,74g | Karb: 90,43g.
Kahvaltı: Metamucil Sugar Free Metamucil, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Butter (Salted), Egg, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Baby Spinach, Onions. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Spinach, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Dole Iceberg Lettuce, Souper Salad Green Bell Peppers, Great Value Green Olives with Pimento. Akşam Yemeği: Colby Jack Cheese, World Catch Wild Salmon, Spectrum Organic Coconut Oil, Butter, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Ice Cream. devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|