20 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 41,35g | Prot: 47,61g | Karb: 153,45g.
Kahvaltı: Süt, Ev Yapımı Granola, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Sosero Peynir Dolgulu Kiraz Biber, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|