22 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 63,73g | Prot: 63,97g | Karb: 89,75g.
Kahvaltı: Miskos Çekme Helva , Zeytinyağı, Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri İzmir Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Nimet Tandır Gevreği (Tam Buğday Unlu). Akşam Yemeği: Limon Suyu, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Kırmızı Lahana, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|