23 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 92,19g | Prot: 47,39g | Karb: 164,17g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Zeytinyağı, Patates, Kuru Hurma, Kayısı, Zeytin, Zeytinyağı, Mis Beyaz Peynir , Ekşi Hamur Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tadelle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata , Tadelle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata . Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|