24 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 157,86g | Karb: 91,60g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста с Молочным Шоколадом, Синабончики творожные, Бонджорно Шоколадная Рикотта. Öğle Yemeği: Берёзка Филе Куриное Запечённое, Макфа Макароны Волна, Цветная Капуста, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью. Akşam Yemeği: Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, Редис, Цветная Капуста, Берёзка Филе Куриное Запечённое. Aperatifler/Diğer: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. devamı için...
|
|
1560 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 52 dakika, Trambolin - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|