|
artik gunluk degisimlere takmiyorum dun kizartma alkol (kalori sinirimin icinde) girdi ustune su icemedim olur boyle seyler diyip moral bozmuyoruz…….. iki gune degismezse o zaman bozarim chdndb
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 51,52g | Prot: 55,36g | Karb: 142,65g.
Kahvaltı: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu, Nilky Badem Sütü. Öğle Yemeği: Naturiga Nutritional Yeast , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Veggy Tofu, Tomato Paste , Tomatoes, Zucchini . Aperatifler/Diğer: Fellas Vegan Protein Bar, Ketchup , Potato French Fries, Black Olives, Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Tat Lutenitsa Balkan Sosu, Cucumber. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
odemdir o bi gundr kilo olmaz askim😘
24 Şub 24 üye tarafından: ilknur.@01
|
Muhtemelen su içmediğinden kızartma ödem yapmış takmaaa bu gün bol su ile halledersin 🌸
24 Şub 24 üye tarafından: ErsBeg24
|
cok tesekkur ederim ikinize dee bugun yulafim yesil cayim suyum ve ben yine aksam disarida olmanin acisini cekiyoruz… bikac gun boyle gibi maalesef ya kariyer isleri 😭😭
24 Şub 24 üye tarafından: healthiebee
|
tesekkur ederim 🥹🥹 vazgecmek yok zaten aslaaa
24 Şub 24 üye tarafından: healthiebee
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|