26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 63,20g | Prot: 63,32g | Karb: 128,09g.
Kahvaltı: Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Havuç, Pancar, Kelly's Fitness Club İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Yeşil Yapraklı Marul, Limon Suyu, Pancar, Havuç, Kırmızı Lahana. Akşam Yemeği: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Kuru Hurma, Kahve, Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Granola Kuru Elmalı, Kuru Dutlu. Aperatifler/Diğer: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Doğanay Şalgam Suyu, Kuzu Eti. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|