27 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 44,13g | Prot: 62,84g | Karb: 279,35g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Domino Sugar Sugar, General Mills Wheaties Cereal, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Taco Bell Soft Taco - Chicken, Bananas, Taco Bell Grilled Stuft Nacho. devamı için...
|
|
4143 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 10 saat, Oturma - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|