29 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 70,37g | Prot: 63,07g | Karb: 251,56g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Salatalık, Kırmızı Domates, Ahir Sürülebilir Peynir, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Makarna, Ülker Teremyağ, Sarımsak. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Kıyma, Fırında Patates, Patlıcan Kebabı. Aperatifler/Diğer: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kuru Hurma, Nestle Damak Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|