03 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 37,98g | Prot: 74,43g | Karb: 180,32g.
Kahvaltı: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Maple Syrup, Coffee, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, AZ protein pancakes#3 no cheese. Öğle Yemeği: Coleslaw, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Pinto bean and mushroom soup. Aperatifler/Diğer: Fresh Made Non Fat Farmers Cheese, Trader Joe's Organic Reduced Sugar Raspberry Preserves, Moser Roth Dark 70% Cocoa, Sugar, Oranges. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|