|
Einen schönen Dienstag Abend, wünsche ich Euch😊
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
605 kcal
|
Yağ: 17,89g | Prot: 76,28g | Karb: 33,45g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Arla Skyr, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Globus Johannisbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Real Thai Sweet Chilli Sauce, Arla Skyr, Gemischter Salat, Leziz Tavuk Sosis, Chinakohl, Möhren, Zwiebeln, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Lidl Protein Bar Stracciatella. devamı için...
|
sabit kilo
|