07 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 45,34g | Karb: 118,99g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Yumurta, Haşhaşlı yufka, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Birşah Kaymaklı Yoğurt , Zeytinyağı, Patates, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Dut Kurusu, Dereotu, Zeytinyağı, Turşu, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Superfresh Mısır , Yayla Haşlanmış Börülce. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|