|
🥔
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3330 kcal
|
Yağ: 69,56g | Prot: 159,85g | Karb: 501,18g.
Kahvaltı: Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Maydanoz, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Tereyağı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Yeşil Elma. Öğle Yemeği: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Nuh Ankara Klasik Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu. Akşam Yemeği: Salça, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Nuh Ankara Klasik Makarna. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Eti Cici Bebe. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|