08 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 63,13g | Karb: 114,08g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pikan Cevizi, Çikolatalı Kek, Yumurta. Öğle Yemeği: Çikolatalı çilekli pasta. Akşam Yemeği: Migros Kapya Biber, Tavuk Göğüs Eti, Birşah Kaymaklı Yoğurt , Brokoli, Karnabahar, Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|