01 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 33,06g | Prot: 116,00g | Karb: 112,87g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Pınar Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Filiz Kepekli Makarna, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Pınar Light Yoğurt, Çin Brokolisi (Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Ceviz, Elma, Danone Activia Sade, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurgulgokcan Kilo Geçmişi
|