|
hâlâ 63.3'üm😂
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 47,90g | Prot: 47,19g | Karb: 132,22g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Hindistan Cevizi Yağı, Mercimek Ekmeği, Maydanoz, Sucuk, Tavuk Göğsü, Çırpılmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Ülker Napoliten Sütlü Çikolata, Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|