12 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 85,65g | Prot: 58,12g | Karb: 70,70g.
Kahvaltı: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Вареное Яйцо, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Селяночка Рисовая Мука, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Akşam Yemeği: Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Ёжики,из фарша и риса. Aperatifler/Diğer: Свиной Бульон, Nutgo Миндальный Батончик, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Вот целеустремленность! Светик молодец!🤗🔥👍
12 Mar 24 üye tarafından: 'Natalia
|
Натуля, вообще-то у меня сегодня плюс🤭😅,но я не сдаюсь,настаёт неделя пмс,отсутствие катка,всё ожидаемо,но я что нибудь придумаю🤭😘
12 Mar 24 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
Светик, вес это все не так важно.Главное, чтобы здоровье было🤗 А у тебя просто отличный результат! И чуть меньше, чуть больше, это же не портит картины в целом 🤗
12 Mar 24 üye tarafından: 'Natalia
|
Да Натулик,ты права,борьба за здоровье кстати тоже ведётся,не меньше,чем борьба в голове с этими цифрами на весах.Достигнув первой весовой цели меня подотпустило с этим напрягом🤭Сейчас работа над телом по отлаженной схеме😀,только бы силы меня не покидали😅. Спасибо большое за поддержку ❤️😘
13 Mar 24 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
littlEnergizer-220v Kilo Geçmişi
|