14 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 71,61g | Prot: 64,71g | Karb: 242,87g.
Kahvaltı: Fırında Patates, Kahve (Demlenmiş), Çaykur Yeşil Çay , Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Armut, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Akşam Yemeği: Köy Ekmeği, Izgara Köfte, Soğan Halkaları (Ekmekli ve Kızarmış), Heinz Mayonez. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|