14 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 36,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 34,57g | Prot: 43,54g | Karb: 116,01g.
Kahvaltı: Maret Pratik Hindi Füme, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kemal Kükrer Elma Sirkesi. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Havuç Mezesi, Zeytinyağı, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kremalı Köz Domates Çorbası, Kuzu Kulağı. Aperatifler/Diğer: Muzlu çilekli yulaflı tarçınlı smoothie, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Salatalık, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|