15 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 36,71g | Prot: 99,58g | Karb: 61,79g.
Kahvaltı: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Raymond's Sourdough Bread. Öğle Yemeği: Bananas , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Chicken Drumstick, MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein, Jennie-O Ground Turkey 93/7. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|