17 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 58,68g | Prot: 61,06g | Karb: 127,18g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Keten Tohumu, Çörekotu, Arifoğlu Susam, Simbat Kabak Çekirdeği, Amigo İç Ay Çekirdeği. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak, Bulgur, Tavuk Göğüs Eti, Salça, Soğanlar, Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Çerezya Ceviz İçi, Toz Şeker, Dureldo Baklava Yufkası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|