|
Yeniden başlıyoruz 2-3 aydan sonra. Hadi hayırlısı...
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 43,84g | Prot: 45,31g | Karb: 172,37g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Becel Tereyağı Keyfi, Bal, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Akmina Limonlu Soda, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|