19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 95,66g | Prot: 47,22g | Karb: 42,11g.
Kahvaltı: Cheesecake, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Antrikot. devamı için...
|
|
1613 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|