03 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 77,81g | Prot: 73,70g | Karb: 145,46g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Pınar Üçgen Peynir, Domatesler, Pide Ekmeği. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kayısı, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
|
2777 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 53 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
silentwarrior21 Kilo Geçmişi
|