06 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 113,34g | Prot: 146,18g | Karb: 357,32g.
Kahvaltı: Red Baron Red Baron Feasts For One 4-Cheese Pizza, Pringles Original Potato Crisps, Watermelon, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Apples, Bananas, Milk (Nonfat), Precision Engineered Whey Protein Isolate, Little Caesars Italian Cheese Bread. devamı için...
|
|
5399 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 4 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Oturma - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|