Debbie Cousins Günlüğü, 21 Mar 24

Debbie Cousins Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

91,6 kg Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg. Geriye kalan: 23,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mart 2024:

2018 kcal

Yağ: 101,59g | Prot: 62,20g | Karb: 231,80g. Kahvaltı: Thomas' Original English Muffins, Smucker's Strawberry Preserves, Great Value Crunchy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Cooked Spaghetti Squash, Land O'Lakes Salted Butter, Cooked Spaghetti Squash. Akşam Yemeği: O'charley's Side Salad (No Dressing), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Wendy's Chicken Nuggets - 6 Pieces. Aperatifler/Diğer: Lily's Chocolate Chips, TAPIOCA PUDDING. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor