21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 75,46g | Prot: 164,38g | Karb: 126,30g.
Kahvaltı: Fried Egg. Öğle Yemeği: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. Akşam Yemeği: Penne, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. Aperatifler/Diğer: MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|