21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 49,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 39,77g | Karb: 141,81g.
Kahvaltı: Acuka, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Domatesler, Beyaz Peynir, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Ülker Hanımeller Fındıklı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|