22 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 68,12g | Prot: 82,14g | Karb: 64,41g.
Kahvaltı: Çilek, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Eti Form Mahlep Ciya Corek Otu, İçim Zeytinli Kekikli Labne. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Fıçı Karışık Turşu, Sütaş Tava Yoğurt, Et Döner, Adana Kebap, Kuzu Pirzola, Kuzu Şiş, Eker Ayran, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|