24 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 64,49g | Karb: 193,51g.
Kahvaltı: Coffee, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Flaxseed Seeds, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Maple Syrup, Bob's Red Mill Creamy Rye Flakes, Walnuts. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Canadian Bacon, Lowell Whole Rye Bread, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing. Akşam Yemeği: Trader Joe's New York Style Rye Bread, Bigos. Aperatifler/Diğer: Syrup, Fresh Made Non Fat Farmers Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Sugar, Tea (Brewed). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|