25 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 35,49g | Prot: 52,55g | Karb: 88,62g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı, Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği, Siyah Zeytin, Mis Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Amigo Sarı Leblebi, Pınar Kefir. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Dardanel Ekonomik. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60, Soğuk Baklava. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|