|
Ich notiere wieder jede Kalorie.
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 27,84g | Prot: 84,89g | Karb: 109,26g.
Kahvaltı: Apodis Apfelschorle, K-Classic Körniger Frischkäse, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra. Akşam Yemeği: Aldi Wrap Falafel, Rio D'oro Apfel-Birne, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei. devamı için...
|
|
1864 kcal
|
Egzersiz:
Einkaufen - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
läuft doch tolle bei Dir oder ?
26 Mar 24 üye tarafından: Rockabilly_Hilbi
|
Naja, ich hab ja immer nur so Phasen und dann werde ich schnell wieder schwach. :-(
26 Mar 24 üye tarafından: MenthePip
|
schließe mich dir an menthe, ohne tracken ufert es schnell aus 👍
26 Mar 24 üye tarafından: #ungeschminkt
|
die Schwächeanfälle kenne ich zu genügend, meistens Freitag abends... und vor Feiertagen. Freu mich schon, wenn Ostern rum isch.
26 Mar 24 üye tarafından: Rockabilly_Hilbi
|
Bei mir reißt es auch gerade wieder ein.😆 Möchte das snacken wieder unterlassen.
27 Mar 24 üye tarafından: Rose.blume
|
@Chuck - Naja, Kalorien zählen kann jeder - muss eben auch den ETB einhalten. 😉
29 Mar 24 üye tarafından: MenthePip
|
@Rose - Bitte sofort das Ruder rumreissen.... Wir arbeiten doch am Bauchumfang....
29 Mar 24 üye tarafından: MenthePip
|
@Chuck was schnabulierst du denn nachts? 🤔😉🤭
29 Mar 24 üye tarafından: MenthePip
|
Menthe, zu Befehl, ab jetzt wieder brav. 😎
30 Mar 24 üye tarafından: Rose.blume
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|