|
yavaş ama emin adimlarla💪💪💪
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 48,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 58,65g | Prot: 47,77g | Karb: 195,20g.
Kahvaltı: Zeytinyağlı Bakla, Beyaz Ekmek, Poğaça. Akşam Yemeği: Peynirli Börek, Şehriye Çorbası, Tavuklu Pilav, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|