10 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 54,63g | Karb: 187,01g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Üçgen Peynir, Zeytin, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Muz, Çoban Salatası, Makarna, Patlıcan Musakka, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Akşam Yemeği: Asya Armutu, Altın Lezzetli Elma. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, Badem, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
silentwarrior21 Kilo Geçmişi
|