28 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 27,37g | Prot: 58,60g | Karb: 61,93g.
Kahvaltı: Çilek, Siyah Zeytin, İçim Zeytinli Kekikli Labne, Salatalık (Soyulmuş), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Çilek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ramazan Pidesi, Yeşil Biber, Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir, Bonfilet Kıymalı Soğanlı Kavrulmuş Harç. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|