02 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 54,43g | Karb: 202,59g.
Kahvaltı: Halk Ekmek Tam Buğday Unlu Ekmek, Eker Sakızlı Muhallebi. Öğle Yemeği: Feast Parmak Patates, Namet Dana Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Knorr Tarhana Çorbası, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Nimet Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Mado Kakaolu Dondurma, Bim Salatalık Turşusu, Ülker Şekersiz Çikolata. devamı için...
|
|
1769 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|