01 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
602 kcal
|
Yağ: 28,15g | Prot: 27,78g | Karb: 64,56g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Çorbası. Akşam Yemeği: Kabak Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|