04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 109,23g | Karb: 147,80g.
Kahvaltı: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, Яйцо Куриное, Сарафаново Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Шпинат, Увелка Гречка в Пакетиках, BioVin Protein Bar Blueberries & White Chocolate, Pretto Сыр Рикотта, ФЭГ Свекла Отварная, Дары Океана Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Грядка Удачи Кабачковая Икра. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Печëночный паштет, Запечённая цветная капуста. devamı için...
|
|
1502 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Vücut Geliştirme - 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|