07 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 51,87g | Prot: 80,35g | Karb: 200,87g.
Kahvaltı: Zeytin, Ramazan Pidesi, Tavuk Göğsü, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: OSES Çiğ Köfte, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Fırında Patates, Ramazan Pidesi. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Ülker Çokomel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|