07 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 72,19g | Prot: 96,09g | Karb: 151,47g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Creamy Rye Flakes, Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), 2% Fat Milk, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Coffee. Öğle Yemeği: Chicken Vegetable Soup (Low Sodium) , Trader Joe's Organic Reduced Sugar Raspberry Preserves, Fresh Made Old Fashion Farmer Cheese. Akşam Yemeği: Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Greek Salad, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Raw Oregon Hazelnuts, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|