08 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 58,00g | Prot: 124,49g | Karb: 141,38g.
Kahvaltı: Fırında Patates, Fındık, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Ülker Dido, Sade Kek, Marul, Çiğ Köfte, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Salçalı Makarna. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|